PERSOONLIJK
trainer / coach
Wil jij graag een betere conditie en/of een strakker, sterker of slanker lichaam, maar vind je het lastig om jezelf te stimuleren? WillekeKremer personal training & leefstijlcoaching is een zeer effectieve, ondersteunende en plezierige manier om jouw doel(en) te behalen. Samen maken we een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw wensen, behoeften en beperkingen. Als persoonlijk trainer ben ik er om je te motiveren, uit te dagen en te ondersteunen, zodat jij het beste uit jezelf zult halen.
VOORDELEN
- Professionele begeleiding
- Persoonlijke aandacht
- Stok achter de deur
- Training en begeleiding op maat
- Duurzame resultaten
- Begeleiding in voeding, sport en leefstijl
- Enthousiaste en motiverende ondersteuning
- Flexibel in tijd en locatie
- Ervaren van plezier in sporten en bewegen
COACHING
Eetstijl
Samen kijken we naar wat jouw eetstijl is en van daaruit gaan we aan de slag. Geen gestandaardiseerd eetprogramma, geen dieet, maar een advies en ondersteuning op maat. We gaan voor een duurzame verandering waarbij je gaat ervaren dat een gezonde eetstijl een vanzelfsprekendheid en plezierig onderdeel van je leven wordt.
Werkgewoonten
Werkgewoonten kunnen een zowel positieve als negatieve invloed hebben op je gezondheid en welbevinden. We gaan samen aan de slag met verandering van de gewoonten die je niet meer van dienst blijken te zijn. Afscheid nemen van oude gewoonten om ruimte te maken voor nieuwe gewoonten die helpend zijn bij het behalen van je doel(en).
Ontspanning
Rust en ontspanning zijn minstens zo belangrijk als sport en bewegen. Het gaat om de juiste balans. Een teveel aan spanning of stress hebben een negatieve invloed op die balans. Samen bekijken we hoe vaak er een moment van ontspanning in je agenda staat en gaan we onderzoeken welke vorm van ontspanning bij jou past.
Eerste stap:
vrijblijvend
advies
Om de eerste stap te durven zetten is er soms wat veiligheid nodig. Daarom kunnen we elkaar leren kennen door middel van een vrijblijvend adviesgesprek.
