Ontspanning – YIN YOGA

Yin Yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit, soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. In de Yin Yoga neem je de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment. De houdingen die we doen tijdens de Yin Yoga les houden we relatief lang aan waardoor
je diepere lagen in je lichaam bereikt. De houdingen zelf zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De verstilling en de ontspanning maakt je bewust van dat wat is en mag zijn.
Yin Yoga ondersteunt bij het leren luisteren naar je lichaam, het herkennen van signalen, het bewaken van je grenzen. Je lichaam wordt soepeler en je ervaart meer innerlijke rust.